Cardio Feliz

  Benefícios do exercício físico no sistema cardiovascular Revisão: PhD Márcia Netto Magalhães Alves Os benefícios da prática regular do exercício físico são muitos. É consenso na literatura que o exercício físico moderado regular promove diferentes adaptações no sistema cardiovascular; reduz a frequência cardíaca, a pressão arterial, aumenta o consumo máximo de oxigênio além de alterações benéficas nos músculos cardíacos e esqueléticos. Muitas destas alterações são mediadas por alterações vasculares (1, 2, 3). Os sistemas cardíacos e respiratórios são particularmente importantes para a manutenção da vida. São responsáveis pelo transporte de oxigênio e de nutrientes para as células, retirada do CO2 e de produtos de metabólitos do corpo, manutenção do equilíbrio ácido base e da temperatura interna corporal, transporte de hormônios para seus alvos; de forma geral, manutenção da homeostase (equilíbrio das funções fisiológicas). Para ser eficiente, o sistema cardiorrespiratório deve re...

     A hipertensão é uma doença crônica e preocupante. Desde os anos 1970s, avanços nas terapias teraupêticas e farmacológicas têm sido feitos para o  tratamento e controle das doenças cardiovasculares e seus fatores de riscos associados (1). Ainda assim, nos Estados Unidos a hipertensão continua sendo um dos problemas principais na saúde pública. No Brasil, este quadro não é diferente; a “pressão alta”, como é conhecida, é uma doença crônica  que atinge mais de 38 milhões de pessoas (2), além disso é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de outras doenças, como cardiovasculares e renais. A relação direta entre risco de doenças cardiovasculares e pressão arterial ocorre com pressões tão baixas quanto 115/75 e dobram para cada incremento de 20/10 mm HG. O termo pré-hipertensão (120 a 139 ou 80 a 89) tem sido usado como um alerta para a saúde pública para a importância de reduzir a PA e prevenir a hipertensão através de intervenções via estilo ...